気づいたら12月。はやい。4Kテレビがやすくなってるから一瞬欲しくなる・・・・
総括をはじめないとだめなんだけど、まだ実はちょっと大きな出来事があるので、始められない。
やはり筋トレをすると眠りやすい。ちょっとルーチンを導入してみようかと人生で初めて思った。どれぐらい耐えられるかはわからないけど。
1ヶ月ほどまえにかったホイールRS81をセットアップしてみる。3年ほど前にかったミシュランPro4を装着。1時間ほど走ってみたが、高速域の伸びが違う。あとWH-6800とくらべてとても乗り心地がよかった、これはミシュランPro4のおかげと区別がつかないけど。
やはりディープスリープが短いと眠い。こう眠いときはとっとと筋トレして早く帰るに限る。ただし、50肩なので本気でできない。だけど、下半身のトレーニングはすごい。かなり筋肉量をふやせるに違いない。すでに100kgあげられるので、150kgあげられるようになれば相当よいだろうなぁ。
デリを持って帰って食べる毎週金曜はこういうのでいいなぁ。
6時間ほどなのに2時間のディープスリープ（ノンレム睡眠？）。だと文章とか読める。反対に四肢にはすこし乳酸が残っている感じがする。飲酒はバタンキューするけどノンレム睡眠を分散させるなぁ・・・しっかり酔を覚ましてからねるのが
最近、睡眠計でレム睡眠の時間をはかっているのだけども、2時間超えると十分、反対にレム睡眠がどれだけ長くてもノンレム睡眠が短いと脳が死んでる。ノンレム睡眠を増やす努力をしてみようかと思う。
11月はじめは沖縄旅行行ったり。もはや家族旅行は仕事というのがよくわかります。
家庭内ネットワーク事情は安定。ただし、なんで1000baseのハブを途中でかましたんだろうか・・・仕事場ネットワークは専任部隊がいるのでホント安心。ただしぜんぶグローバルIPってこわいよなぁ・・・ていうか、デスティネーションがはっきりして余計いいか。
４０が見えてきたので、そろそろ投資とか考えないとなぁ特に定期貯金は意味がないレベルの利率。長期的視点にたてる立場になりたい。
またもや一ヶ月ぐらい期間が空いてしまった。
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